1. Nutrition et préparation

2. Les oligo-éléments et les minéraux

Nutrition et préparation

                Chez l’enfant qui ne pratique pas le sport en compétition, cette consultation est l’occasion de faire quelques rappels aux parents et à l’enfant sur l’importance de l’équilibre de son alimentation, et ce bien sûr dans le but d’éviter le développement grandissant de l’obésité infantile actuellement: 4 repas équilibrés par jour, avec répartition égale de l’apport calorique dans la journée., en évitant les sucres rapides pour privilégier les sucres lents.

                Le biais d’une question des parents, ou la discussion de l’alimentation “ de notre jeune sportif en herbe ” offrent alors la possibilité de proposer une “ alimentation d’entraînement ” qui ne repose en fait que sur quelques simples grands principes d’équilibre alimentaire, au mieux à l’aide de fiches quotidiennes et bien illustrées d’alimentation. Les principes d’échauffement, boissons abondantes +++, étirements et arrêt à la moindre douleur suspecte sont réaffirmés, tout cela en responsabilisant l’enfant.

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Les oligo-éléments et les minéraux

[Ceci est la réponse à la question.]

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Révision : 03 March 2010 .