Ce que vous allez apprendre :
A travers cette formation :
Vous découvrirez le fonctionnement du dos et les origines des différentes douleurs, ainsi que les moyens de vous en débarrasser.
Vous en saurez plus sur les médecins spécialisés qui peuvent vous aider dans la prise en charge de votre douleur, et sur l’arsenal thérapeutique dont ils disposent.
Vous découvrirez quelles sont les idées reçues sur le dos et la survenance de certaines douleurs.
Vous apprendrez comment lutter contre les douleurs vertébrales.
Vous comprendrez ce qu’est le torticolis et aurez toutes les clés pour vous en débarrasser.
Vous saurez comment protéger vos vertèbres et prévenir le mal de dos.
Enfin, des explications et conseils vous permettront de comprendre le mal de dos chez l’enfant.
Cette vidéo vous explique point par point tout ce que vous devez savoir pour acquérir un dos fort et conserver une santé vertébrale parfaite jusqu'à un âge avancé.
L'auteur :
Christophe Delong est chef du service de médecine physique et de réadaptation de l'Hôpital Sainte-Périne, hôpitaux de Paris, ainsi que praticien en médecine du sport.
Après l'Internat des hôpitaux de Paris, il est aujourd'hui Membre du Collège de Médecine des Hôpitaux de Paris, ancien élève de l'École de Management des Hôpitaux – Mines de Paris.
Il est membre des Sociétés Françaises de Médecine Physique et de Réadaptation Rééducation, de Médecine du Sport et de Traumatologie du Sport.
Il est également Médecin de l'équipe Volley Pro Féminine
Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site de : Christophe Delong
Sommaire :
Introduction
I. A la découverte de notre mal de dos
1. Douleurs cervicales
2. Douleurs dorsales
3. Douleurs sacrées
4. Douleurs lombaires
II. Les douleurs de dos à ne pas sous-estimer
1. Douleurs des épaules et de l’occiput
2. Lombalgies chroniques
III. Les douleurs de dos chez l’enfant et l’adolescent
IV. La scoliose de l’enfant
V. Les professionnels du mal de dos
VI. Le dos chez la femme enceinte
VII. Les traitements du mal de dos
VIII. Sport et mal de dos
IX. Le mal de dos est-il lié à l’âge ?
X. Le torticolis
XI. La fibromyalgie
XII. Prévenir vos douleurs de dos
XIII. Exercices et postures pour prévenir les douleurs de dos
Conclusion